早晨第一杯水是救命的水

　　当我们人体代谢的时候正是体内巨大背荷的时候，这是人体代谢最旺盛的时候，希望大家抓住这个时候。早餐的开始就是早晨起来的第一杯水。早上起来的第一杯水对健康人来道很沉要，对孕妇更沉要。我们平常会很慎沉的告诉你，这第一杯水就是救命水，你觉得太恐惧了，正在这儿讲我恨不得毛孔都竖起来，不舒服，其实我们道得平浓一点就是健康水。因为人体经过一夜的代谢之后，身体的所有垃圾都需要一种洗刷，这个洗刷的过程中我们需要给一个外力，这个外力就是浑澈的一杯水，我们的细胞是像一个枯燥的海绵，当水进去以后就捕捉这个水，很快就通过40分钟左右吸收出了，吸收这个水就是体内代谢的一个过程，就是我们所关注的排毒。

　　当把身体的废弃物排下去之后，我们摄取的食物就是人体吸收的营养素的洁化了，所以早晨这杯水非常沉要。

　　我们早晨这杯水流行三种，第一种是浑澈的水，一定要排毒。第二杯水就是柠檬水，这个柠檬水的价值是什么呢？就因为柠檬是酸的，能够增加我们早晨的食欲，同时柠檬的分子是非常小的不影响我们的代谢过程，有利于把水排出来。还有一杯水，就是浓盐水，其实很多年来都正在提倡早晨喝杯浓盐水，其实这杯水对便秘的人是非常有好处的。这杯浑澈地水对于我们老人来道可以降低血液的粘稠度。

　　有人道早晨这杯水喝蜂蜜水、白开水，我们所道的H2O是出有任何糖份战其他的营养物质的，我们吃了就吸收了，如果我们喝了蜜水就有糖份，正在体内还有转化的过程，这个过程就不能急速地把我们体内的垃圾带走，这就是早上喝这杯浑澈的水的沉要性。

　　这里我还着准妈妈的话道，这杯水分子午时辰，从子时到午时是阳光照射的时候，这是代谢高潮的时候，这个时候第一容难呈现的就是血液粘稠度的问题，不管年轻人、老人、孩子，都呈现缺水的状况，所以我们一般饮这杯水。第一杯水之所以沉要就沉要正在这儿，当你起夜的时候你喝这杯水，就是降低了心脑血管的发病机率，这样我们就无意中获得的是保养，更关键的是我们健康有质量了。

　　有人问我很现实的问题，你喝什么水？我也曾经喝过很多水，比如矿泉水我不专门喝一个牌子，我希望大家正在非常考究喝水的时候其实最担心的还是来源的问题，还是想选择一个浑澈的水，希望大家喝矿泉水的时候就是多牌子换，多牌子换就是水源的来路是不一样的，可以互相补充的。喝一个牌子的水，就永远是这个库里的水，是比较单调的，尤其是某些特别时期需要水中的微量元素的时候，我们要把水经常换一换，这样对于补一个好的水源战更好的微量元素是非常必要的。