如何让宝宝安全过冬

　　冬天在中医来讲是属于“闭藏”的季节。“闭藏”是指调养阳气，使阳气藏于体内，勿受冬季严寒侵袭。冬天养生有一个原则：“避寒就温”，就是避开寒冷气候的刺激，寻找温暖的庇护 ，和大人在这一点上都是一样的。宝宝过冬应该多注意以下几个方面：

　　穿衣重

　　宝宝冬天的衣服美观不美观，能不能赶上潮流不是最重要的，重要的是既要防寒又要防风。帽子和鞋子要宽松一些，保暖一些，头和脚在里面舒服，血液循环才会比较好。  

 

　　一定要是棉质的，小孩的皮肤非常娇嫩，一受到刺激就会痒。但保暖也不能过了头。冬天有的父母怕小孩着凉，捂得太厉害，穿了一层又一层，结果他身上总是汗津津的，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。

　　室温要适宜

　　冬天主张“闭藏”不是说一定要把窗户都关起来，而是要有一定的温度、湿度，经常通风，让新的空气进来。室温不能过高，不要跟自然界的反差太大。反差太大了，人的适应没有那么快，也容易感冒。 >>>家长手记：无暖气过冬法

　　饮食须均衡

　　小孩有一个生理特点：“脏腑娇嫩，形体未充。“小宝宝的消化功能比较稚嫩，因此不同年龄阶段的宝宝的饮食要与他的消化能力相适合，而不能操之过急．中医讲究“要想小儿安，三分饥与寒”。这“饥”里头有讲究，就是不能让他过饱，让他的肠胃负担太重。中医里还有一句话就是：“饮食自倍，肠胃乃伤”就是吃得多了，反而损伤了脾胃。此外小孩是“稚阴稚阳“之体，所以不太提倡冬季给宝宝“药补”。只要饮食均衡，蔬菜、水果、含蛋白质较多的肉、蛋、奶、豆类以及粮食都给宝宝吃，让他们心情愉快地正常吃饭，多喝白开水，这样的“食补”才有利于。

　　吃药要慎行

　　宝宝稍微打两个喷嚏，就马上给宝宝吃抗生素，这样是不对的。即使是中成药也应该是在宝宝开始有症状，或是在确认幼儿园已经有宝宝得了水痘或其它传染病后才可以吃一点药。有的父母一到冬天就开始给宝宝吃板蓝根，这也是不对的，这类药药性苦寒，吃时间长了对胃有刺激。

　　天天有

　　冬天如果不常开窗，屋里的空气比较混浊，含氧量比外界相对要少些，所以要有一定的户外活动。大自然里氧气充足，新鲜的氧气可以促进宝宝身心的健康发展。　>>>健康过冬四注意

　　心情保愉悦

　　小孩跟大人一样，也有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊“七情”。冬天呆在屋里的时间比较长，老憋在屋里就容易情绪低落。所以在冬天，大人要多陪宝宝玩玩游戏、讲讲故事，阳光好的时候，多带宝宝到室外做些活动，让他始终保持一个好心情。

　　冬天与其它季节相比显得严酷一些，但它也是我们储备能量，增强抵抗力的重要时期。我们要注意保健，但也没有必要过于紧张，要顺其自然。宝宝只有经过酷暑与严寒的考验，才能更好地适应环境，健康成长。

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