健脾补肾健康粥--莲子粥

健脾补肾健康粥--莲子粥

 

 

     原料：嫩莲子20克、粳米100克。 

    制作:
    1.将嫩莲子发胀后，在水中用刷把擦去表层，抽去莲心，冲洗干 净后放入锅内，加清水在火上煮烂熟，备用。 
    2.将粳米淘洗干净，放入锅中加清水煮成薄粥，粥熟后掺入莲子， 搅匀，趁热服用。 

    用法:空腹服或当饭吃。 

    功效:健脾补肾。适用于脾虚食少、便溏、乏力、肾虚带下、尿频、遗精、 心虚失眠、健忘、心悸等症。可为病后体弱者之保健(保健食品)膳食。

 

本文出自：华夏食谱网

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