练习瑜伽需要注意的地方

练习瑜伽需要注意什么  瑜伽注意事项

椅子的风险

　　市面上流行时尚的瑜伽书中,常常看失掉一位漂亮的小姐以轻盈的钢管椅做为辅助工具教人练习瑜伽。也是一种创新。有在椅子上盘坐的，有利用椅子做各种动作和做辅助支撑的.仅仅看到书中这些精巧的照片我都会出一身冷汗，由于这十分风险，有可能形成重重地摔伤。

　　看到如此之多的瑜伽老师教人练习与钢管椅相关的瑜伽我感到很迷惑，他们怎么能对如此显而易见的风险视若无睹？后来据我的不牢靠的猜测认为这种风险是专门为办公室的白领预备的，他们也许是最大的进修瑜伽的群体，是最重要的耗费者，创造出椅子瑜伽是为了投合她们，由于她们在办公室坐的就是这种钢管椅。

　　盘坐在地上或地板上由于重心很低会十分稳当，但当盘坐在钢管椅子上时，人体的重心就升得很高，钢管椅又是如此轻盈，身体稍有倾侧，就会翻倒。在利用钢管椅做动作和做支撑时更是如此，钢管椅只要稍稍一滑练习者就会得到重心重重地摔倒。我所看到的最荒谬可笑的椅子瑜伽是在那种下面带着四个万向轮，可以满地乱跑的椅子上停止的。已经是荒谬不经的风险杂耍了。

　　我想告诉瑜伽练习者一句：远离钢管椅！

关于孕妇瑜伽

　　我从关于孕妇的瑜伽书上所失掉的惊吓，比钢管椅更甚，除了要求孕妇做一些几乎不可能完成的高难度体位，也动用风险的钢管椅和小凳。

　　我想劝诫那些想练瑜伽的准妈妈们为了你和腹中宝宝的健康和平安，不要听信任何瑜伽师的鼓动和宣传，去征询专业医生的意见，看看应该做哪些活动.不宜做哪些活动。我过目的几乎所有教授孕妇瑜伽的书籍,都告诉孕妇们,在怀孕三个月之内,可以做任何体位!对孕妇来说,怀孕三个月内,由于胚胎着床未稳,容易发生流产,需要特地注意。这些写书教孕妇练习瑜伽的作者们,缺乏最起码的医学知识,充满了无知蛮干的勇气。

关于亲子瑜伽

　　教小孩子以致小婴儿的瑜伽就是所谓的亲子瑜伽了。小婴儿的关节肌肉,韧带都非娇嫩,关节很容易脱臼,由于神经发育也不健全,大脑并不能对身体有敏感的反应。我就知道有一个小孩关节脱臼,由于小孩子对脱臼的疼痛反应并不明显,家长也没注意,直到几个月后才偶然被发觉。按照传统,未成年人是不可以练习瑜伽的,现在不止有青少年瑜伽,以致有了小婴儿的瑜伽，教授亲子瑜伽的教练岂止是不负责任。
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