如何减掉大象腿,只要坚持吃以下七种水果蔬菜，就可以十分紧张减掉大象腿了. ●奇异果防止脂肪堆积
奇异果中的维他命C含量很丰富，纤维素含量也相当丰富，纤维接收水分膨胀，可产生饱足感。水果纤维能增加合成脂肪酸素的速度，防止过剩脂肪堆积让腿部变粗。
●番茄去除腿部疲劳
番茄有利尿及消除酸痛的作用，需求长时间站立的美女，可以多吃番茄消除腿部疲劳?番茄应尽量生吃，以最大限度地保留养分，做成沙拉或果汁也可以。
●香蕉有养分
卡路里有点高的香蕉其实可以当正餐，它富含钾，脂肪与钠却很低，符合漂亮双腿的养分需求。
●西瓜增强消化
清凉的西瓜拥有基酸柠檬黄素，使盐分顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病很有疗效。西瓜中的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的才能哦。
●芹菜防止下半身浮肿
芹菜中有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体接收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充分的钾，可预防下半身浮肿。
●菠菜防止呈现皱纹
多吃菠菜可以使血液循环愈加活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。如果担心腿部肌肤干糙和呈现皱纹，请多吃菠菜。
●花生美腿又补心
花生中含有丰富的维他命B2、烟碱酸，高蛋白的含量也极高，除了能美腿，也是预防肝脏病的健康食物。
此文章来源于网络，由转载！
阅读(248) | 评论(0) | 转发(0) |
