女性吸烟的危害及补救方法

       抽烟是一种不健康的生活习气，抽烟对人体的危害有很多，往年戒烟日的主题是关于女性和烟草的，如今在大街上看到女性吸烟已经是很平常的事情了。不论你是属于为了应酬偶尔“意义”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的风险。具体来说，因吸烟招致的癌症出生比例可占到所有癌症出生总数的%。

 

　　弥补方法：对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说，有没有什么方法能够挽救健康呢？答案是，戒烟。专家指出，即便戒烟工夫只有一年，也能够无效下降患心脏病风险达一半以上。如能坚持年以上，患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的预防，研究人员发觉，戒烟达年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者下降一半，而戒烟达到年者，其患病几率可下降至普通人水平。

 

　　在戒烟期间，应多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成分能够推进细胞的修复、毁灭体内致癌自由基。同时，应主动参加活动以加强肺功用，推进肺部的血液循环。
 

      事实上，戒烟也不仅仅是参加一两次活动就能处置事情的。烟草依靠本身就是一个慢性疾病，这种疾病的复吸率非常高，一次戒烟不可能胜利，戒烟是一个反复的，不断重新开始的一个进程。所以烟民朋友们一定要坚持，总是会胜利的。

 

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