友谊呼吸法

    双方并立，相距一臂间。同时做肌肉和心理放松，心想广阔的草原，盛开的鲜花；用力吐气，将气吐尽，屏息7秒，心想：纷争化解，友谊长存。均匀深长吸气，存留丹田。屏息7秒。心想一轮明月照丹田，左右各3圈。默念：求同存异，友谊长存。连做7次。双方相对而立。各自将手搓热，伸出。臂平伸，微弯，手掌竖立，相对，约距一拳。各默想：化解纷争，友谊长存；求同存异，友谊长存。