网友看士兵突击狂减20斤

网友看士兵突击狂减20斤
　　晒晒网友的减肥秘籍，看她是怎么在一个月里瘦20斤的！
　　发胖的原因重要是由于自己爱吃甜食，又是蛋糕又是油炸零售，全是些高卡高脂的东东！
　　真正让我下定决心减肥的原因是看了士兵突击！固然这部纯爷门儿的军人题材的电视剧与减肥压根扯不上关系，影响我的是他们那种斗争的精力——对于胖MM来说，减肥如战役一样。
　　刚开始减肥是靠药物，饮食上只吃清炒芽菜和大白菜。昏头昏脑的度了艰巨的一个月，终于减下了20斤。固然全部人都瘦了一大圈，在朋友的劝告下，停止了减肥策划，由于对我来说太瘦会显老！~！~
　　现在天天的保持做两个多小时的瑜伽，少吃面食，阔别猪肉类食品。固然偶然忍不住吃几块粟子蛋糕，体重会长一两斤，但之后只要再加大点运动量又可以恢复回来。
　　实在想不发胖，最重要的就是把握饮食，天天早上起床称一下体重，假如重了，当天就不要吃会发胖的东东，反之可以多吃一点，假如没有变革，则可吃可不吃。
　　减肥就这么简略，你也能做到哦！