吃点胶原蛋白唤醒你的肌肤

吃点胶原蛋白唤醒你的肌肤
　　女性年事在25周岁以上，天天面对电脑超过4个小时，每周有3次以上睡觉在23点以后，平时很少吃肉，经常出差，经常利用彩妆，经常为家里人做饭，有吸烟、饮酒的不良爱好，身处二手烟环境。以上选项，假如您盘踞2项以上，就需要弥补胶原蛋白。
　　专家指出，需要弥补胶原蛋白的女性可以通过燕窝、肉皮、猪蹄、鱼皮等食品来普遍摄取，其中鱼类的组成构造与人体最为接近，是最能为身体组织所吸收的胶原蛋白。
　　不过，由于含有胶原蛋白的食品往往胆固醇含量也较高，分歧适长期食用。因此，适量服用含有胶原蛋白的药物也是滋养皮肤的良好方式。
　　目前市场上相比风行的美洋鱼鳞胶原蛋白是从鱼鳞中提取的100%纯胶原蛋白，无任何添加，不含脂肪，热量极低。
　　该品分子量小，可直接口服或添加到酸奶、果汁中同饮，还可以按1%的比例加进护肤品中或调制面膜，用于护肤，值得向女性推荐的美容护肤好产品。
　　专家提醒，在服用胶原蛋白药物时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类、豆类等具有抗氧化功效的食品，以减少体内自由基对胶原蛋白的损坏。