找回你的性感小腹

找回你的性感小腹
　　长时光坐在办公室努力工作的美人们，往往一坐下就是两三个小时不动，顶多起身上个厕所、补补妆，再不就倒点水喝。时光久了，小腹就会变得越来越松弛。
　　那么，有没有方式可以不必花很多时光，又能轻松保持好身体呢？当然有！现在就先容一种简易的办公室运动：
　　1、坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。
　　2、两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。小腹已收到最紧的程度时，气也同时吐尽。
　　3、肩膀与小腹都放松后，慢慢地开始吸气。尽量吸气，此时小腹不用刻意压缩，转而换成腹部向下压的方式用力。
　　这种运动的重要目标是为了清除小腹赘肉。不过有句老话：没有丑女人，只有懒女人。做两三次是看不出什么后果的，至少得持之以恒地天天上午下午各作两三次，每次至少作1个八拍，连续3个月，必定能看出后果来。