厨房中的祛斑大行为

厨房中的祛斑大行为
　　祛斑汤
　　材料：绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。
　　调味料：盐、糖适量。
　　做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量净水浸泡半小时；大火煮滚后，改以小火煮到豆熟；依个人爱好，加盐或糖调味即可。
　　美丽贴士：绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素（A、B1、B2）、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效；赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素（B1、B2）、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉；百合则含有人体所需的养分物资，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。其中，绿豆与百合所含的维生素能使玄色素还原，具漂白作用。
　　祛斑果汁
　　材料：橘子3个，胡萝卜1个
　　做法：洗净材料，橘子往皮，剥成小瓣；胡萝卜洗净，往头尾，纵切成长条，放进榨汁机中榨成汁；橘子放进果汁机中打成汁，再加进胡萝卜汁，搅拌均匀后即可饮用。
　　祛斑花果茶
　　材料：白果25克，白菊花3朵，雪梨3个，牛奶适量调味料，蜂蜜适量。
　　做法：白果往壳，往衣；白菊花洗净，取花瓣；雪梨洗净，取肉切粒；将白果、雪梨放进净水煲，煲至白果变软，加进牛奶煮滚即可，待放凉后，加蜜糖调味食用。
　　美丽贴士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以洁面美白，洁肤除斑，禁止玄色素的沉积对皮肤有美白的作用。