鲜榨红萝卜可瘦身减肥果汁

鲜榨红萝卜可瘦身减肥果汁
　　胡萝卜含有丰盛的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食品纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，建议你天天都多喝一点红萝卜汁，进步新陈代谢自然地下降体重。
　　红萝卜
　　事实上，轻易发胖的人，大多是由于代谢才干低，循环功效不佳，结果就让过剩的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿天天不可或缺的养分素。
　　此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加结果。即使是怠惰的减肥者，也可以轻易举地进行；一面调停身体，一面保持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食品的欲看。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时光内就甩掉10公斤。
　　用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁，一天喝1—2次，饭前喝，不必把持饮食，配合体质及身体的状况考虑饮用量，就能够慢慢地丢掉一些过剩的脂肪。
　　红萝卜
　　这里先容一种“生饮红萝卜汁减肥法”。先断食1—2天，只喝红萝卜汁。在断食期间，喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天，则只不吃一餐，其余两餐吃稀饭和烫青菜来温热胃肠。这样进行一个回合，大约可以瘦下2—3公斤哦！
　　材料：红萝卜（约200克）
　　做法：
　　1。红萝卜的皮含有丰盛的养分，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。
　　2。假如以为单饮红萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。
　　3。将红萝卜切成恰当大小，放进果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保存了红萝卜的养分，最好把它喝得一滴不剩。假如用果菜榨汁机，在榨出红萝卜汁之后，会有残渣留在榨汁机内，这些残渣含有丰盛食品纤维，应该抓出一小把，泡进红萝卜汁中一起喝下往，才不会挥霍。
　　4。假如没有果菜榨汁机或搅拌机，也可以预备擦菜板，把红萝卜放在上面用力擦，就可以出细条状的红萝卜丝。生吃这些红萝卜丝当然也OK，若是用纱布包住，挤出汁液来喝也不错。