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2010-01-21 21:27:17
近距離看，李萍珠外表神采飛揚，皮膚白裡透紅，俗套點說，真有剝殼雞蛋的感覺；而當你觀照內在，又可「見」到她的心境祥和，充滿喜樂。她跟Z的休假表白，將她一手從黑洞中拯救出來的，並非宗教力量，而是我們每人每日都要做的簡單動作——呼吸(Breathing)。
吐清怨氣，引進能量，要做的動作，竟然只是呼，與吸。
初次認識萍珠，是在一個介紹呼吸的講座上。
當她自述練習「凈化呼吸法」一段短時間後，迅即戒斷了安眠藥時，眾皆嘩然。一個想法是︰「安眠藥啊！會上癮的呀！」另一個想法則是︰「呼吸呀！這麼簡單？！那有啥特別？」
卻原來，很多大道理都是隱藏在生活小節中。正如有人說︰我們應當學習的，都早早在幼稚園就學會了一樣。
呼吸釋放毒素
人人都「會」呼吸，所以沒有幾個人認為呼吸重要。李萍珠又為甚麼無端端跑去學一些別人都不會學的東西呢？她說講開有段古。
「1995年夏天，我因為失眠食藥，實在太辛苦喇，碰巧相熟髮型師告訴我，他有個客是練呼吸的，就介紹我去。」
「但上完堂後，我並沒有馬上開始練習。」為甚麼？「因為好辛苦呀，練完呼吸後，周身又麻又痺，可能當時還在服藥，整個人仍然很緊張的緣故吧，我老是覺得凈化呼吸很難實行。」
就這樣，應當每天早上練習半小時的呼吸法，李萍珠過了兩個月仍未開始，剛好師姐陳靜香(她就是相熟髮型師介紹的那位客人，)來電，問她練得慣不慣，萍珠和盤托出︰「自己根本沒有開始練習，因為實在覺得好辛苦。」熱心的師姐一定要她上辦公室坐，親自看她練習一遍，矯正做不好的部分，又熱切地鼓勵她必須日日練習，於是，萍珠就接下了這段緣。
想不到，九月正式練習，十月就已經把安眠藥徹底戒掉了。再也簡單不過。
偏執無眠夜 天亮才闔眼
李萍珠說︰「想當初，失眠是因為婚後有些人事問題解決不到，放在心裡，放得耐了，夜晚也放不低，要落街行，到凌晨兩、三點才返上樓，臨天光才『恰得著』，不經不覺，就成了習慣。」那時候，大女兒才不過兩歲而已。
嚴重的時候，甚至沒有思前想後都一樣長夜難眠。結果，要向安眠藥求助。「其實我都算好克制的了，要忍耐到非喫不可，才喫那麼一粒。比方說，昨晚上睡不著，今晚上床時我盡量不服藥，要等到半夜醒過來，真的耐不住了，我才會喫上一顆。」
當時，萍珠的安眠藥都是自己在藥房買的，其中有一種後來更成了禁藥哩。
後來，醫生跟她說︰「嘩，你這個藥量怎麼行呀！不如去政府診所取藥啦。」她就去了，但誰知後果更嚴重，一來，是當時那位醫生的態度，「簡直當我黐線病人，令我好生反感！」二來呢，「可能當時已經長期服藥，藥性太重喇，喫到個腦空洞洞的，沒有辦法記憶！喫了是可以睡上一覺，但無論買東西、燒飯、說話都慢了好多拍，個人呆呆滯滯不願動，舌頭好似打了結。」
多謝凈化呼吸法
眼前說話溫婉的萍珠笑說︰「失眠的日子，個人好暴躁，女兒說我雙眼兇得會射出光來！偶爾有張報紙被風吹下地，我會盯著它一腳踢過去，然後劈哩啪拉的失控罵人，其實我心裡面多少都知道自己有點不對勁，可就是控制不來。」
呼吸法練得久了，老公說她「臭脾氣不見了」，仔女話「媽咪完全不同了」，她自己呢，覺得「不知道為甚麼，但真的時常都感覺好開心，那種開心的感覺好自然，是由心底裡發出來的！」
別說生命很宏大，呼吸很微小。那麼大的生命，其實都是在簡單的——呼——吸中。因著萍珠的緣故，z的休假也曾很努力的修習淨化呼吸。因為我也很想變做一顆剝殼雞蛋呢。:)
食水‧食物‧空氣 人可以三日無食物，但不可以一日無食水，十分鐘無空氣。三者誰最重要，不問可知。 問題是我們該當如何呼吸，似乎從小到大都沒有人提，好像人是天生懂得這回事一樣。但是，學校不考、大人不提的呼吸，沒有幾個人做得正確。萍珠三番四次強調，凈化呼吸幫了她很大忙，到底凈化呼吸是甚麼？又可以怎樣幫忙呢？
一位練習者形容︰「這套呼吸法就好像靜態運動一樣，明明是坐下來練習，需要大量吸氧，練完後混身暖洋洋，好似跑了幾個圈般。」
此法由印度瑜伽無上師古儒吉大師(Sri Sri Ravi Shanker所創，內容包括三階段呼吸，大圈圈小圈圈呼吸。常練可將細胞內藏的毒素排出，讓人重獲新生。
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