尚武者剛，習瑜伽者柔。兩藝俱精者，是否至剛至柔？
瑜伽式子輕、柔而靜態；太極動作雖緩慢卻動態。一靜一動，彼此間又是否有可揉合之處？
先習武後練瑜伽的高偉文老師，是否已深得剛柔並濟之道？他曾公開主持的「瑜伽與太極」進修班，又是否能在動與靜之間，融會出天人合一的境界？
看高偉文高Sir教授瑜伽，呼吸深而長，動作柔而靜，實在很難想像得出他習跆拳道時的恨勁。
遇上不可置信的表情，高Sir會熟練地掏出他二十三歲那年的舊照來釋疑。相中人朝空踢出一腿，剛猛有餘。武夫的骨架今日雖猶在，但年青的臉上那副血脈賁張以至扭曲的臉容，如今已盡化為祥和。
百煉鋼化為繞指柔
一剛一柔，是這樣奇妙地融合在一個人的身上。硬朗的身形，輕柔的手勢，有如打坐時結印的雙手，每每隨著說話而舞動起來。這就是當年Z的休假所認識的、開班教授瑜伽之後的高Sir。
想當年，未到千禧，為我們這一群未成氣候的徒弟，高Sir總愛諄諄善誘：「瑜伽式子只是最基本的練習，待身體機能改善後，就要進而練習呼吸，打好基礎，預備最高境界的修練——靜坐。」
在很多人仍認為瑜伽就是將身體扭曲成高難度動作的當兒，高Sir的教誨有如指路明燈。可惜，未知我們是否欠缺了一點點習武者的拼搏精神，總是對那境界望而興嘆。
「靜坐時，首先要守住一個點，全神貫注，然後粉碎那個點、粉碎自己，達致無物無我之境界。」說是無物無我，無念無心，但實則當中有念。高Sir指出，這就是佛家所說的「無念之念」，靜坐時進入這心境，高度平靜而放鬆，自可如明鏡台般，照見個人和外界的真貌。
強身健體，在真正的瑜伽修行人眼中，只是最低層次。開啟個人智慧，領略宇宙奧秘，才是修行人的追求。
高Sir在堂上說過：「只要大家願意付出時間和耐性，都可修練到我這境界。」當然，悟性和機遇都會影響你的進境。
靜中有動 動中求變
不幸，Z的休假當年的機遇是因私人理由暫停學習兩年。而其他同學除可繼續修身修心之餘，更獲傳授陳家太極拳。
很多人都會奇怪：瑜伽就是瑜伽，太極就是太極，兩者又如何融合？
眼見習瑜伽數年，不少已經似模似樣的同學，在半小時的太極練習中，生硬地模仿老師的動作，乍看形神俱不似，更加深了Z的休假心裡的疑問。
「學太極首先要透過模仿學好架式，掌握好基本動作後，進而練習推手，學曉借力打力。一切就緒後，就要更上一層樓，修練太極內功，鞏固內在能量。」高Sir在堂上這番話，彷彿令Z的休假開了點竅。
正如不少人錯認瑜伽是披著道袍將腳繞上頭的怪行，很多人亦認定太極是老人運動，即是在公園內「過日辰」那種。未曾入門來，誰又了解到這是一種內心的修練呢？
「入門功夫憑口授，功夫無息發自修。」說畢這口訣，高Sir又耍起那套緩慢中帶剛勁和韌力的陳家拳。「主宰於腰，而形於指。力發於腿，眼觀於手。」
動靜之間 開啟智慧
任何師傅都只能教你基本功，糾正你的錯誤，當你漸上軌道以後，如何修練就全憑自己了。高Sir這信念，其實放諸四海皆準，不過，練瑜伽和習太極都要求一種定境(即高度平靜，大腦放鬆)、求由「技」進化為「心」(即先練好身體，再修心)、修練內氣。
誠如高Sir所言，兩者有如部份交疊的圓圈，異中有同，同中有異。畢竟，瑜伽式子缺少一份勁道，但靜心冥想能開啟人的內在智慧，跟太極講求的內外融合，動作與環境渾然一體，同樣能令人到達靜境而獲得啟迪。
不過，一切關鍵在心。瑜伽靜坐意守前方一點，太極耍出來時眼觀於手，其實，關鍵都在於心。高Sir借佛家語闡釋：「萬法唯心」。透過身體的練習磨練心性，追求宇宙真理，正是都市修行人高偉文在家庭、學校和課餘繁重的教學工作之餘，仍堅持每早修練不懈的推動力。
如果你的心性已磨練得跟太極推手一樣圓融，如果你的心境已進步至瑜伽練習時身體一般柔軟放鬆，相信你也會開始領略到這兩種「小技藝」的意境。
外一章
1.緣與緣之間
潛修佛學的高Sir也許比我們都更明白何謂「因緣」。
他習武，是因為偶然在螢光幕上得睹李小龍風采，對其功夫和話中智慧驚為天人，繼而追隨其後人學藝。
他練瑜伽，是因為當時的師傅認為：純習武心性會過份剛猛，於是兼授瑜伽。本著「不斷追求真理」的精神，他接觸過Hatha Yoga(一譯哈達瑜伽)和Raja Yoga(一譯皇道瑜伽)兩大派，略有成就後，遂開班傳授心靈修練之道。
他學太極，是因為弟子中有一位對瑜伽好奇的太極名師，移民前將一套陳式太極拳以不足四個月的時間速成傳授給他。苦練兩載後，高Sir覺得漸有領悟，四出觀摩別人耍拳，再遇上吳家傳人主動傾囊相授，得以個人獨攬兩套很少流傳的拳譜。
最初以為練完六合四式就完結，到今日領悟每招每式都蘊藏無窮變化，高Sir由始至終所執著的，只是追求宇宙真理和尊師重道之心。
2.皇家風範的陳家拳
「先練方，再練圓，再練太虛」，是習太極的口訣。乍聽確不知何所指，而在練方(練架式)階段，師傅的口授心法和點出學生錯處，極為重要。
香港地，每早在九龍公園和維多利亞公園都有不少人練習太極，有拳，有劍，有扇。其中拳法套路以楊家拳、吳家拳、陳家拳較常見。
陳家拳有六十四式，高Sir說，由八種不同手法(穿、扒、噴、雲、反、壓、抗、制)和步法連貫而成。他當日示範的一套原來並非純正陳家拳，而是由雍正皇朝貴族所傳出來的，將少林的功、道家的意、易筋手法和舞台功架兼收並蓄。光是聽和想像，已教人嘆為觀止。
高Sir充滿皇家風範的演繹，眼觀鼻，鼻觀手，流水行雲，綿長不絕，同行的攝影高手秦偉，則在旁擺出攝影功架，遊走於架式與拳風間，拍下一幀又一幀有功又有意的相片。在旁觀摩兩大高手過招，Z的休假只覺妙趣橫生，回味不已。
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撰文：Z的休假
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