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2009-07-07 23:35:31
習武。靜心。
一動一靜，表面看來毫不相干，卻偏偏有人由此一極到彼一極，找到人生的平衡點。
來自美國紐約的「三合道」創立人譚德斌，與植根香港的「正覺瑜伽」傳授者高偉文，各自尋覓多年，終於在 1998 年，在這條人生路上碰上，從此不再孤獨。
習武原來就是修心。對於很多忙忙碌碌的都市人來說，頗難了解。但習武多年的譚尚斌譚師傅和高偉文高 Sir，都不約而同指出：「靈性本來潛在每個人的心裡。透過身體的修煉，可以開發內在的潛能，達到身心高度合一的境界。」
一切由李小龍開始
六十年代，紐約，美國土生華人小子譚德斌因為一本李小龍寫的書而迷上了武術，但由於中國功夫傳統不傳外人，加上當時他不懂中文，所以很難找師傅。不過身體孱弱的他並未有因此放棄，反而像塊海綿般，拚命吸收各門各派的功夫，包括柔道、空手道、跆拳道、泰拳、西洋拳等，希望有朝一日，能像李小龍一樣，將中國功夫發揮得淋漓盡致。
不過，對武學鑽得愈深，譚德斌開始意識到，武學最高境界，不是拳腳，不是套路，而是背後的哲學思想。
七十年代，香港，二十出頭的高偉文震懾於武打巨星李小龍在銀幕上攻擊敵人的寸勁，快、恨、準，決定追隨李小龍後人學武。最初，只是一心想將厲害的拳腳功夫學到手，料不到師傅認為單純學武會令人過份剛猛，建議他兼學瑜伽，剛柔並濟，引導他走上修心、內省之路。
後來因緣際會，高偉文再獲傳授太極功夫，並接觸佛學，體會到追求真理的重要，由此性 (心) 、命 (身) 雙修。
將壓力化為力量
譚師傅在美國授徒，有大公司邀請他主持減壓課程，學生都問他：「你是學功夫的，怎麼會跑來這裡教減壓的呀？」他好整以暇地解釋：「如果有敵人抓著刀，正要攻擊你。身處生死關頭，你有沒有壓力？」大敵當前要取勝，必須身心合一。
他所創立的「三合道」，正是透過簡單的呼吸、自衛動作、冥想訓練，達致身心平衡，將壓力 (Stress) 轉化為力量 (Power)。
「試想，一個放大鏡在太陽底下為甚麼會燃出火花？是聚焦原理。將散開的太陽光束匯聚在一個焦點上，原來可以產生這麼大的能量。」譚師傅引用物理現象分析：「人體能量其實也是?同樣道理。平時我們慣於一心多用，眼睛看這個，腦裡想那個，手上做的又是另外一樣，令能量分散，如果透過修煉將它們集中起來，那個力量就會很大。」
習武可修心
很多人會想，習武純粹是身體的鍛練。但習武三十年，譚德斌的體會卻是，功夫也可以修心。他說，一般人難於理解，只是因為他們未到這個境界。他最愛用以下這個禪故事來說明學武的三個進境。
一個武學世家，父親讓三個兒子在闊別多年的老友跟前表演。他將一個花瓶放在門上，分別喚三個兒子進來。小兒子猛力推門，花瓶掉下來碰到了頭，他猛揮一拳將它擊碎。二兒子進門時聽見花瓶摔下來，就敏捷地伸手把它接住。大兒子推門前，索性先把花瓶拿下來，畢恭畢敬地雙手捧還給父親。
武學上，小兒子剛，二兒子柔，大兒子有內家修為。
放諸生活上，小兒子代表衝突，二兒子代表有策略，大兒子代表自省自覺。
三合道既是武學，也是生活。
武學就是生活
譚德斌說：「真正的武學精神並不是打架。想當年達摩祖師創立少林拳的時候，也不是為了打贏，而是為了修養自己。」但凡練武時拉直脊骨，身體跟思想、呼吸三合一，自然而然就會在肉體強壯之餘，達到平和、修心的效果。
高 Sir 的武學根底沒有譚師傅深，他的靈性修為，大部分來自印度瑜伽，不過，有些想法卻很接近：「修身跟修心是同步的事情，不可分割。只有提高身體素質，才能在靈性上有進一步的追求。」
練習瑜伽式子時，思想高度集中而放鬆，跟練武時全神貫注這個精神狀態頗為類似。根據高 Sir 自己的經驗：「全神貫注，是靈性修煉的一個重要元素。在這個人為的修煉過程中，有時會像閃電一樣，忽然產生靈性，即所謂頓悟。」
只要在這個人為的狀態下持續練習，就可以將精神昇華，達到無為的狀態。情形就如練武一樣，由最初僵硬的模仿，到後來圓融的表達。但「靈性原來不是外物，只不過我們生活在都市節奏下，能量分散，通常難以察覺，而修煉有助我們撥開雲霧罷了。」
冥想是修煉手段
正覺瑜伽中的式子及靜坐內省功夫，三合道中動作、呼吸、冥想三合一的練習，都是修身修心的方法。
正如譚師傅說：「思想有如肌肉，需要積極鍛練。如果說武術初階是肌肉的鍛練，那麼冥想就是精神的鍛練。」用最科學的解釋，我們處於常態時，大腦放出不規則的腦電波 (每秒 13 周)；修煉後，可變為每秒 8 周，心靈平靜；進入深層靜坐時，每秒 4 周，會產生內在的喜悅。當腦波再轉為每秒 1 周時，人的感覺就與周圍環境合一，心靈無限擴展。
武打，靜坐，原來殊途同歸。
外一章
1.知識庫：三合道的哲學 所謂三合道，簡單來說，就是將三股力量匯聚。哪三種力量？可以是天 (精神) 、地 (物質) 、人 (智慧)，也可以文、武、德，或者身體 (Body) 、思想 (Mind) 、靈性 (Spirit)。隨著各人理解而有不同演繹。但實際練習起來，就是呼吸、動作、思想高度集中。 有些人不同意譚德斌將傳統武術如此簡化，但他相信，簡約的練習才符合現代生活的節奏。而且，三合道融合心理、哲學、運動，是人生全面的修煉。
