三尖相照与三尖齐到

 

擒拿格斗是有形的动作，练形过程不外是动静之分。动时气擎不散，静时如出岳难摇，这样在惊心动魄的击打格斗中才能来去无失。一些人技击时左斜右晃。脚底无根，原因当然很多，其中不懂得“三尖相照”和“三尖齐到”，是一条非常重要的原因。
那么什么是“三尖相照”呢？三尖即指习武之人的鼻尖，手尖和脚尖。动作时头、手、脚同时协调配合，上下一线，称为“三尖相照”。各门各派习武者练习中都很讲究注意这一内容。技击中三尖相照，则身正、步稳、重心垂直。静止的动作如此，运动中的各种动作招势也需如此。但在动作时仅仅三尖相照是不够的，还应加上一句，“三尖齐到”。这是因为人的身体是一个整体，分为上、中、下三节。手至肩为上节，头至臀为中节，胯至足为下节；三节中又分为九段：上节，手腕为上节之梢段，肘为上节之中段，肩为上节之根段；头至主心骨为中节之上段，主心骨至脐为中节之中段，脐至臀为中节之下段；胯为下节之上段；两膝为下节之中段，两脚腕（踝）为下节之下段，合称：“三节九段”。人体在肌肉、骨骼和神经的作用下运动，运动中一尖不到，就谈不到三尖相照，三尖不照就不能稳定重心的平衡，所以一尖不到动作就会相互牵扯，动作必然迟缓也不可能灵快，击出去的拳或踢出去的腿自然不会有速度有力量。拳谚有：“进步需要先上身，脚手齐到才为真”和“脚去手不去必是偷来艺”、“脚到手不到等于瞎胡闹”等。