1.大米最滋补
健脾胃,补中气,养阴生津,除烦止渴,固肠止泻。
2.糙米助消化
糙米,是将带壳的稻米再碾磨过程中,去除粗糠外壳而保留胚芽和内皮的“浅黄米”。有助于胃肠蠕动,对胃病,便秘,痔疮等消化道疾病有辅助疗效。比精米更有营养,能降低胆固醇,减少中风及心脏病发作的几率。
3.小米最养胃
健脾和中,益肾气,清虚热,利小便,治烦渴。但小米性便凉,气滞者和体制便虚寒,小便清长者不宜过多食用。
4.黑米最补肾
营养丰富。能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利用心血管系统的保健及儿童骨骼,大脑的发育。滋阴补肾,益气强身,健脾开胃,补肝明目,养精固涩。不已煮烂,煮前科先泡一夜,消化功能较弱的幼儿和老弱病人不宜食用。
5.薏米最养颜
利水祛湿,健脾止泻,清热解毒。味甘,淡,性微寒,入脾,胃,肺经,对脾虚腹泻,肌肉酸重,关节疼痛有防治作用。
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