[资讯]讨厌运动也能瘦 徐若瑄的忍者不败减肥法

徐若瑄的忍者不败法一天只吃一餐，一次150下仰卧起坐，要瘦就要忍!长居日本减肥大国，徐若瑄学会了日本的忍者精神，坚持自己的理想，朝着目标走，不论是在身材维持方面或是工作态度上都是如此。





徐若瑄的忍者不败减肥法


　　萤光幕前看不见的背后努力





萤光幕前看不见的背后努力
< br>　　在萤光幕前穿著性感、带着微笑的徐若瑄，在你看不见的背后，为了好身材可是做了很大的努力!要是有人看到徐若瑄在健身房运动的样子就会知道，每次做仰卧起坐大约到30几下时，就已经感觉没力、很想停下来，但是为了要做到目标150下，徐若瑄就会使力的乱叫，每次都叫到整个脸胀红，表情好丑、好狰狞!

　　运动前一定不忘先抹塑身霜





运动前一定不忘先抹塑身霜
< br>　　每次运动前，徐若瑄都会先在腹部抹上纤腹凝胶，大腿、臀部则涂上俏纤凝胶。擦上1分钟之后，涂抹的部位整个会有热热的感觉，这个时候做运动，感觉脂肪燃烧更快、更有效!运动后及睡觉前，徐若瑄还会喷上纤排水喷雾，清爽不粘腻的质地，可以让疲劳的双腿放轻松，并帮助排除囤积的水分，早上起床照镜子，会有腿又变细一些的感觉哟!

　　学习尼哄妹的忍者精神





学习尼哄妹的忍者精神


　　最胖纪录：肚子肥肉三层相叠





徐若瑄为了减肥而练舞






体能训练很艰苦

　　徐若瑄和几个姊妹一起到位在延吉街，以前少女队的王思涵开的舞蹈教室上课。每次1个半小时，前40分钟都是体能锻炼，后面才是学跳舞。回想起当初，徐若瑄说，体能锻炼就像魔鬼训练营一样!