当要学练《金刚功》时查到的资料

此前，我练习八段锦，是跟视频上一样的练法，后从《国学堂》上知道了米晶子张道长，上至下顺，看到了他教的《金刚长寿功》，于是想练练看。

下面这篇引文中，有句话说得很好：功夫本身无高低之别，而功力却有高下之分。

之所以弃八段锦改习金刚功，是因为经过仔细的功法选择之后决定的，这个会写在别的博文里。

道家南宗八部金刚功与北派岳家八段锦 (2011-11-10 14:14:01)

标签： 杂谈

最近在练习道家南宗八部金刚功:为道家南宗紫阳真人所创.

 

第一、双手插顶利三焦 ( 与 北派岳家八段锦相比, 少了 提地托天的动作)          

第二、手足前后固肾腰----不同八段锦

第三、调理脾肤需单举--

第四、左肝右肺如射雕

第五、回头望足去心疾( 与 北派岳家八段锦中五劳七伤往后瞧相似)

第六、五劳七伤向后瞧

第七、凤凰展翅周身力 ---不同八段锦

第八、两足顿顿饮嗜消

 

相对比我所练过的北派岳家八段锦,( 源于少林, 相传为周桐得于少林, 后传于岳飞, 为内练精气神, 外练手眼身的功夫), 相似度在80%左右, 在8个功法中, 有5个基本上相同, 有3个不同.

 

提地托天理三焦，--相似, 但八段锦更胜

左右弯弓似射雕。--相似

调理脾胃臂单举，--相似

五劳七伤往后瞧。--相似, 但八段锦更胜

摇头摆尾固肾腰，--不同

两手搬足去心火--不同

攒拳怒目增力气，--不同

马上七颠百病消。--相似, 但八段锦更胜

 

 

二者比较, 感觉八段锦的运动量更大些,在速度,身法和刚猛上要求更高些. 因为北派岳家八段锦为马步练习, 更倾向于武术类的运动. 北派岳家八段锦当然和南派的立式八段锦,也就是现在社会上推广的健身八段锦区别是比较大的.不可同日而言.

 

其实就功夫本身而言, 没有绝对的高低之别. 因为能够流传,就证明了它存在的有效性. 关键是你是否有滴水穿石的耐心和毅力去练.