发布时间：2015-04-14 19:20:50

导语：适当的运动，不仅能增强体质，还能使高血压患者的血压得到很好的控制；但要是过量的运动，则会带来反面的效果。 运动要适量 切不可运动量过大 进入初秋，许多老人喜欢配着喜庆的音乐，热火朝天地扭一段秧歌。扭秧歌作为一项群众性健身运动，属于中等运动量，老年高血压患者应慎重选择。 扭秧歌时，鼓点节奏快而有力.........【阅读全文】