发布时间：2015-04-11 21:57:24

　　 　　1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品 　　如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。注意，食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。 　　2、宜吃香蕉 　　香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有.........【阅读全文】