发布时间：2014-06-17 17:14:26

　　秋季到来，平时注意饮食的调理，以适应时令节气的变化，多食些润肺生津、养阴清燥的食品，如淡茶、绿豆汤、多种药粥、鱼肉禽蛋、海带、紫菜、梨等等。　　酸溜食物 秋季更养生　　在秋天一定要少吃辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物，以防肺火太盛，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。酸味的水果有苹果、石榴、葡萄、.........【阅读全文】

发布时间：2014-06-17 17:13:49

　　山楂粳米粥　　配方及制法：取山楂30～40克，砂糖适量。先将山楂入沙锅内煎取浓汁后，再入粳米、砂糖共同煮粥，每天早晚食用。7～10天为1疗程。　　功效：健脾消食，祛淤调脂。　　适宜：适用于有高血压和(或)冠心病的血脂异常者。　　三七首乌粥　　配方及制法：取制首乌30克，三七粉5克，粳米30克，加水适量，.........【阅读全文】

发布时间：2014-06-17 17:12:47

　一、春季养生粥　　百合粥　　材料：百合 20克，粳米100克，清水6杯　　调料：冰糖少许,电液动弧形阀。　　做法：先煮百合，去渣取汁，然后加入粳米，煮熟后即可加入冰糖，稍后便可食用。　　提示：百合具有养阴、润肺、养胃、去燥火的功效，粳米性甘平具有健脾养胃之功，特别适合春季食用。　　百合绿豆糯米粥　.........【阅读全文】