发布时间：2014-05-19 17:49:37

　　随着秋季的到来，暮色渐早，落叶凋零，不少人感觉心情一下子就低落了，开始“悲秋”起来。这种坏情绪不仅对身体不利，还严重地影响了工作与生活。　　南京市中西医结合医院治未病科副主任中医师徐大成介绍，中医认为肺与秋相对应，如果秋天肺内气血运行受干扰，肺脏难以舒畅胸中闷气，就容易引发“悲秋&.........【阅读全文】

发布时间：2014-05-19 17:48:56

　　夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉，在床上辗转反侧，十分难受。如果再因此减少了睡眠时间，往往心情会特别不好。“其实，夏季比其它季节少睡眠1小时，没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点。”　　中医专家说：“天气太热，也不容易入睡，比平时推迟半小时左右睡眠，早晨还是按平时时间起，.........【阅读全文】

发布时间：2014-05-19 17:47:51

　　1.秋季之锻炼。　　要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节，每人可根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。　　2.之起居。　　要早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉伤及肺部。　　3. 秋季养生保健之喝水。　　每天至少600毫升。干燥的秋天使人的日蒸发的水分在600毫升以上，.........【阅读全文】

发布时间：2014-05-19 17:45:27

　　《内经》曾提到人体有三宝，分别是精、气、神，因此在中医看来，女人必须养好精气神，才能做到和美丽兼顾。如果做不到，就会显得无精打采，病怏怏不说，心理和情绪也会大受影响。那么，女人如何养好精气神?　　1、该睡就睡，不熬夜　　专家认为，经常作息颠倒、长期熬夜的人，通常缺乏精气。因为11点至凌晨1点，是脏腑.........【阅读全文】