发布时间：2014-07-30 15:31:05

　　“好”碳水化合物食品在体内代谢较慢，可以保持稳定的血糖水平，减少情绪波动。脾气不好的你，则需要好好检查自己的主食了。可以多吃燕麦、大麦、豆类和红薯等。如果想满足一下良好的口感需求，也可以选择生吃水果或拌色拉，这些水果包括苹果、梨、橙子、樱桃、草莓、西瓜、菠萝和黑莓。　　“好”的碳水化合物.........【阅读全文】

发布时间：2014-07-30 11:49:54

 　　睡觉时手放在哪些好?　　很多人在睡觉时不知把自己的手放到哪里，你睡觉时习惯把手放在哪?头顶还是枕下还是身体下面，其实，睡得好不好跟手臂摆放的位置也有很大关系。睡觉时手臂的摆放有一定的规矩，如果放得不对，不但睡不好，还可能对健康造成一定影响。睡眠姿势无外乎仰卧、俯卧和侧卧三种，每一种睡姿.........【阅读全文】