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发布时间:2013-03-15 20:46:50
前臂支撑式 首先右手持3-5公斤重的哑铃,朝左侧躺下并用左手支撑起身体,肘关节与手臂成垂直,手掌平放在垫子上。曲左腿,将右腿伸展,使身体的一侧在地板上。然后,提臀,使身体从头到脚成一条直线。让右臂用力将身体提起,手掌冲前。 这时保持此姿势,上海411医院怎么样,将你的右臂从胸前提起,直至指向天花板,与肩膀垂.........【阅读全文】
发布时间:2013-03-15 20:45:19
很多女人都会想找到瘦脸方法,摆脱胖嘟嘟的脸,女星也不例外,特别在那个以瘦为美的娱乐圈,每个女人都想要以性感示人,所以那些大脸可爱MM都有自己的瘦脸秘笈,赶快来看看吧! 林依晨 嘟嘟脸又有着易胖的体质的林依晨,让她不得不和大多数女生一样,将减肥列为终身事业并为之不断奋斗。所以要说起减肥的方法,依晨可.........【阅读全文】
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