多吃喝，好睡眠，提高工作学习效率

    乐购开始降价，美股大跌，显然中国股市这段时间的彪涨是有中国特色的。

    不过不管如何，我们应该清楚地认识到现在的真实情况。失业的人不断在增加，大家除了生活上的必要消费，开始节约了起来。我之前说过，做事想法很重要，但是执行力更重要。既然判断了现在还没到经济大循环的底部，并且还有可能出现不可预计的恶化，为什么还要死命投入呢？

    经济的兴衰还是要一个周期，也就是要用时间换空间。现在时间的深度完全没有到位，又何谈空间。

那现在有什么事情可以做呢？

    个人有个人的情况，就我而言，身体比较单薄，体质也比较差，很影响自己的续航能力。所以这段时间，最重要的是，改善身体状况，否则迟早要油尽灯枯。去了一次健身房，纠正了一些自己以往锻炼的错误，比如过于注重跑步，缺乏对肌肉的锻炼，花了不少时间，但未必有什么效果。还有吃喝睡上面，以往都不是很在意，咨询了一个健身教练，然后上网查了一些资料，还是有法可依的。

    我给自己设定的目标是6~12月中要增加10~20斤的体重。每天要吃六顿，11点之前要睡觉，睡足8小时，早晚用自行车上下班，每3天去健身房锻炼一次，工作时保持良好坐姿定时放松，保持身心平和快乐，减少烦恼。

    做有意义的改变，并且有效率地去执行，然后获得成果。