时尚美丽且健康，正确的背包方法

时尚美丽且健康，正确的背包方法

 

很多女性习惯背着一个像旅行袋的“大手袋”，或许，这看起来很时尚，但它正成为现代职业女性的腰椎杀手。人的脊柱如塔吊，左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。人体为了维持脊柱的平衡，脊柱右侧的肌肉会主动收缩，由于左右侧杠杆力臂的不同，右侧肌肉会产生数倍于左侧的力量。
除了手袋越来越重，手袋带子也变得越来越长，这种超长带子也正在使很多人的脖子、肩膀和背部出现健康问题。对此，有关专家建议，喜欢拿大手袋的女性，如果实在无法“减负”，那就必须采用正确的背包方式。

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　　正确的背包方式

　　A、保持身体笔直，让头和肩膀基本“正直”

　　B、可以将重物抱在胸前，或使用双肩背包，让重量紧贴脊柱，使其均衡受力

　　C、手提的包，则最好左右手平衡负重，走路时提肛收腹

　　D、如果只有一个较重的拎包，最好两只手轮流拎

　　E、背带子比较长的斜挎包，最好将包放在腹部，而不要放在两侧