2009-10-27健康小秘诀

[私房]
>>拍打膝盖治疗腿疼
通过拍打膝盖，可以使腿局部温度提高，血液循环加快，能有效缓解膝盖的一些不适。对改善手掌的血液循环也有非常好的作用。
锻炼方法：双手并拢，掌心成碗状；站立，双脚分开与肩同宽，双手举到胸前约与下巴同高的位置，肘关节稍微弯曲；然后膝盖弯曲、身体下蹲，同时双手手臂伸直、向下用力，使双手叩击在膝盖上，接着把身体直起来、下蹲叩击，重复进行。

>>不要贪图舒服乱掏耳朵
很多人都为了舒服就自己或和别人互相掏耳朵，看起来好像很卫生，可是却会一不小心伤了自己。不少人还喜欢互相掏耳朵，但是，掏耳朵很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道。我们的鼓膜是一层非常薄的膜，这样掏很容易伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力，甚至导致中耳炎。

>>儿童垫鞋垫不利健康
德国儿科医生表示：儿童垫鞋垫不仅没有必要，而且也不利于儿童脚的健康。许多孩子的家长误认为，鞋垫对孩子有好处，但是结果却恰恰相反。儿童垫鞋垫，不但不利于孩子脚的健康，反而可能使“健康的脚变得畸形”。相反，让孩子赤脚走路或跑动反而有利于脚的健康，因为这样能锻炼儿童脚部的肌肉力量。

>>时尚围巾发型配搭
*低发髻-温暖的黑灰很适合低发髻。
*利落盘发-成熟色系围巾很适合利落盘发。
*慵懒盘发-橙色大围巾看起来很温暖。
*高马尾-不同宽窄的围巾搭配出不同风格。
*小短发-性感的豹纹围巾很适合短发美女。
*长直发-简约主义的纯色围巾是百搭单品。