减肥

　　　人成年以后脂肪细胞的数量是基本上固定的，但细胞的体积的大小可以不断变化，当脂肪细胞体积变大后就会发胖。传统减肥方法只能改变脂肪细胞的体积而不能减少脂肪细胞的数量，因而易反弹。吸脂术的优点在于能有效地破坏和大量减少脂肪细胞，从而减肥成了一件很容易的事情，而且不会给人体造成不良影响，无须住院。　　

　　维纳斯塑体减肥尤其是腹部大量减肥后，可以增加胰岛素的敏感性。减少进入血液的脂肪数量，可以降低血糖、血脂、另外、腹部脂肪堆积，使膈肌升高，使胸腔体积下降，影响呼吸功能，吸脂后可以使呼吸更加顺畅，所以吸脂不但对身体无害，反而可以减少疾病的发生．

　　在维纳斯塑体减肥发明之前，背部的脂肪太厚是没有办法解决的。丰满、肥胖的背部会被收紧的乳罩背带勒成上下两个突起的部分，在夏季穿着薄透衣裙时会令人难堪，看上去比实际年龄要苍老许多。　　

　　背部的塑体减肥可算是面积最大、要求最平整的手术之一。要均匀地去除一层脂肪，使皮肤的紧张程度适当提高，展现背部的流线变化，显示出迷人的风采。　

背部塑体减肥的重点往往是在两侧面，也就是与腋下交界的部分。背部的上端连接着肩颈部，下端至腰髂部，要完整地抽吸背部的脂肪，是对手术医生的经验、技能和体能的一种考验。

腰腹部减肥

人感觉在发胖时，几乎都是从腰围增大开始的。女士们首先感到的是下腹部渐渐的隆起，而男士们则是从上腹部先开始发胖的。肥胖的腰腹部可使人的体态雍肿，行动迟缓。不争气的腰围还会随着无效的减肥方法越减越大，使你的减肥信心大受挫折。
　　腹壁是由皮肤、皮下脂肪、腹肌和腹膜所构成，在减皮下脂肪层时，要谨防误伤腹膜，防止意外事故的发生，尤其是在对待腹壁组织松弛者。腰腹部的减肥术，直接将肥大的脂肪细胞取出，使局部的脂肪层变的很薄，使腰围变细。由于脂肪细胞被取出来了，反弹变胖的物质基础不存在了，也就不会再发胖了。腰腹部的脂肪一次可以减肥减掉800-4000ml，少于800ml时效果不明显，超过4000ml时恢复时间需要延长。
　　人的皮肤具有良好的弹性，如同初产妇在生产以前偌大的腰围在产后一个月内就能恢复如初了。在减肥手术时，一部分的皮下营养小血管受损，使皮肤的营养相对减少了，过多的皮肤需要回缩，过了一段时间，手术部位的皮肤会出乎意料地松紧适度了。手术最好在硬膜外麻醉或全身麻醉下进行，较之局部麻醉手减肥术更为安全、彻底。

减肥是许多人面临的难题，一种全新的减肥方法可以让你虽一时未能遵守减肥规则，也无需自责。但关键一点一定要记住：只有在你感到饥饿时，才能进食。美国教授斯蒂文·霍克斯发明并亲身试用一种非常独特的减肥法。他不拒绝任何食物，但却很快
瘦了22公斤，并已在很长时期内始终保持这一水平。

　　直觉减肥

　　这种减肥法的奥妙在于人的心理。霍克斯教授管这种方法叫作“直觉” 减肥法。“直觉” 减肥法是基于这样两个很简单的规则：第一，人们不必总是满脑子想的都是减肥，一时未能遵守减肥规则，也无需自责。他说，自责只会使情况更糟。我们的身体开始有什么样的行动，随后我们便会面临什么样的结果。如果你吃的东西“超标”，你就必然要发胖。这完全是因为你不能自持的结果。第二，食物中一定不能有你非常想吃，而又禁吃的东西。

　　霍克斯教授特别强调，“直觉” 减肥法中有一条绝对不允许违反的规则，那就是只有在你感到饥饿时，你才能进食。他尖锐地指出，在现代社会中人们常常忘记这一点。当今社会的人们往往管不住自己的嘴，动辄就吃，忧愁苦闷时吃，别人吃时他也吃。但在另一方面，当他们决定减肥时，他们反倒一味地节制饮食，结果很快就又会感到饥饿难耐。常言道，饥不择食。“直觉” 减肥法的优越性正在于，因为它只准许饿时进食，所以不管摆在你面前的是什么食物，你总是觉得此时你吃的就是你所喜欢的。

霍克斯教授本人的体重一度达100多公斤。此前的几年里，他也曾不断变着法儿减肥，但收效甚微。其体重时而下降，时而又急速地蹿升。减肥期间，霍克斯的体重自然就有所减轻，但这之后，他便感到来自自身的巨大压力。于是，这位教授就决意发明一种全新的减肥法，这就是本文所说的“直觉” 减肥法。用新法后，即便他偶尔吃了先前禁吃的什么食物，他也不再因为自己的这一弱点而自责，因为这时他是真正饿了，他吃的正是他想要吃的。

霍克斯教授的同事们认为这一不寻常的减肥法值得效法，一些肥胖者用后也都很快见了成效。如其中一位在11个月之内，体重就减了16公斤。



冬季适宜4种有效减肥方法



1、草本瘦身

喝茶减肥一直是流行的减肥方法，主要优势在于饮用方便，无苦痛。

测试效果：饮用方便，饮用后睡眠质量有改善，有油性大便排出体外；饮用一周期后身体轻松许多，体重下降和腰围缩减明显减肥，没有出现乏力现象，皮肤也变得白皙红润。



2、埋线纤体

穴位埋线减肥是用特殊的蛋白线埋在相应的穴位处，让它代替针灸的银针不断刺激这个穴位。蛋白线大概十天才被完全吸收，这样就可减少上医院的次数，节约时间。

张中成指出，通过针灸经络刺激，会使过高食欲下降、消化吸收变好、身体代谢更顺畅，是对机体失调状态的调整。而埋线减肥使用的并不是普通的羊肠线，而是用中药炮制而成的医用蛋白线。

测试效果：蛋白线嵌入皮下后，开始感觉轻微胀痛，触摸可以感到有硬硬的压迫感，食欲轻微减退，肠蠕动增强，排气、排便轻松，一周内瘦了两斤的减肥好方法。



3、喝汤减肥

国家中医药管理局养生专家、中华中医药学会副秘书长常海沧建议，白扁豆、白术、党参、茯苓、山药五种药材各15至30克煲汤或煲粥，能补中益气、助肠胃消化、促进肠胃吸收营养，长期饮用可以有效减轻体重的减肥方法。

测试效果：饮用一周后，感觉皮肤有所改善，但体重并没有明显减轻。医生表示食疗一向贵在坚持，长期饮用必有疗效的减肥。



4、喝奶排脂减肥

低脂、脱脂、高钙的牛奶或酸奶都含有丰富的钙，是减肥的首选。美国田纳西大学营养学院的Michael B. Zemel博士说：“只有当你体内有足够多的钙时，才能快速燃烧脂肪来减肥。”他分析，体内钙含量低时会分泌出一种名为“Calcitriol”的激素，它能促进脂肪的生成和贮藏。奶制品摄入的钙比通过其他途径摄入的钙高出一倍，因为牛奶含有促进肌肉生长的氨基酸。通常情况下，减掉体重的1/3是肌肉，而氨基酸有助于肌肉生成，食用奶制品后，你就可以更多地减肥掉脂肪而非肌肉。与同等程度的单纯减少热量摄入相比，你能减去两倍的体重和脂肪。