自查月经有无排卵

女人和男人共同的困惑： 
    1、我结婚较久但一直不孕，为了查明原因，有时需要排除女方月经不排卵的可能性。
    2、为什么我避孕总是失败？要如何辨别自己的月经中有无排卵呢? 

    北京五洲女子医院不孕不育专家谷春霞教授和计划生育科主任刘金湘提醒：除了在医院做B超监测或腹腔镜检查外，只要不屈于特殊情况，可以用以下简便的方法进行自我检测。

    一、做好月经卡  即记录每次月经来潮的时间。阴道出血的第一天称月经周期第一天，两次月经第一天的间隔时间为月经周期。一般来说，月经周期规律者，排卵通常发生在来月经后的第14天左右。如某人的月经周期是30天，末次月经即最近一次月经的第一天是9月30日，那么这次排卵发生的时间就很可能在10月14日左右。

    二、注意白带及其性状的改变  一般月经刚干净时，白带较少，继之逐渐增多，其性状亦随之变化，白带变得稀薄，如鸡蛋清一样。如月经周期是30天，这种现象一般发生在月经周期的第13～17天左右，此期亦称之为排卵期。一旦出现排卵，稀薄的白带即减少或消失，代之以黏稠的白带。有这种周期性变化的妇女，其月经可能就是排卵的。

    三、下腹胀痛  一部分妇女在排卵期可感到一侧或两侧下腹胀痛，当排卵期过后，腹胀痛随之减轻或消失。如有这种感觉：一般被视为有排卵现象。

    四、测量基础体温  基础体温是指经过较长时间(6～8小时)睡眠，醒来后尚未起床活动时测得的体温，也称静息体温。一般在月经周期的前半期基础体温稍低，排卵期可能更低，排卵以后体温上升0.3℃～0.5℃，并持续12～14天左右，下降后即来下次月经。如在月经周期中有这种先低后高的变化体温，称为双相体温，一般是排卵的，其排卵发生在体温下降前上升后的l～2天内。反之，如果在一个月经周期内，基础体温没有出现前半期偏低而后半期偏高的曲线，称单相体温，一般是无排卵的。

    将以上四种情况结合起来后进行分析，如符合2～3种情况，推断排卵与否是较为可靠的。用上述方法辨别月经有无排卵，还可以指导人们进行计划生育，做好避孕工作，以减少人工流产的次数。