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joe2003

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经济不景气，身体得练好！

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2009-02-27 11:08:44

 今天下午沙头角工厂，老早回家后上上网到7点准时去健身房。今天的运动量大了些，具体是：
- 跑步机20分钟
- 器械 :仰卧起坐4×20个，臂力练习5组*10，小腿练习3组
- 最后跑步机10分钟恢复后回家
  今天是春节后的第三次进入健身房（其余两次是本周一和周二，周三由于和新老板吃饭没有时间）.明天继续！
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