不同时期的生理特点及营养需求

   1、婴幼儿期0－－1岁未发育好，对额外添加要求不高，母乳喂养是最重要的。乳母所需的营养至少要超过孕妇30%。

2、幼儿期1－－3岁，生长发育速度快，消化系统不完善，需要的营养和得到　的营养不在比例。这时的小孩子特别需要增加营养素。容易缺钙、蛋白质、叶酸。

3、学龄前：吃东西凭感觉，吃饭没胃口，容易贫血，发育不良，抵抗力差。容易缺蛋白质、钙、铁、维生素。

人的生长发育有两个高峰：0－－1岁，10－－12岁。

4、学龄期：学习压力大，三餐不定时是主要问题，容易发胖，多动，性早熟。性早熟的主要原因跟环境污染有关。要少接触激素食物如（炸鸡了，烤鱼了），多补充维生素，对环境、激素有一定的对抗作用。容易缺钙、蛋白质。维生素。造成肥胖的原因是因为有些营养过多　，有些营养不够的原因。

5、青春期：节食会给身体造成发育不良，乳房和子宫的发育，胃溃疡一般是青春期患有，主要是蛋白质缺乏，最容易缺钙、蛋白质、纤维素（如青春期的女孩子比较容易有便秘的习惯）。