每个动作必须有一个热身组-ioerr-ChinaUnix博客

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每个动作必须有一个热身组

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2010-11-09 14:13:15

冬天来了，我心中总是感觉应该更加充分的热身，于是在引体之前，先下拉两组，练三角肌和二头肌前，也先用5kg的哑铃练上一会。今天网上搜着一片文章说的就是“每个动作必须有一个热身组”，呵呵，与我心有戚戚焉

防止受伤很重要

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