男人过了三十岁，等于抛物线走到了顶峰，如何让这个抛物线抛的更远，就不要让顶峰变成心理和生理衰老的“拐点”：
牙齿：不要像小年轻一样的用牙开啤酒，咬杏胡，咬核桃，这个年龄开始，牙齿容易受到伤害而且不可能自行修复；如果以前没有洗过牙的，应该洗洗了，三十年的积累，吸烟喝茶的；
脾胃肝脏：烟酒刺激，工作压力，日积月累造成伤害，所以尽量少喝酒，不抽烟，减少熬夜和加班；
老婆：更多的注意情感呵护，互相照顾，稳定的家庭是你未来生活的保障；
保险：为了自己，为了家人，至少买一份保险，人过三十，保佑你的就只有自己了；
出游：养成定期带家人出游的好习惯，多接触自然环境，反思生命的意义；
开车：遵守交通法规，真正享受自由驰骋的乐趣，你已经过了超车看美女的年龄；
储蓄和投资：最大化你的保障和收益；但千万注意风险；
孩子：为了孩子做必要的投资，但千万不要让孩子也成为你与同龄人互相攀比的“资本”，比如谁谁谁的孩子在×××幼儿园，×××小学，不惜血本掏赞助费，每天起早摸黑也要送，殊不知，家门口轻松上学对孩子来说是多么大的福气；
老人：亲情可贵，不要让老人变成佣人，多给老人关心，倾听老人的倾诉，一切都是他们给的，不要舍不得，做好养老保险，大病医疗保险等等；
工作：为了更好的生活我们不得不工作，而不是为了更好的工作而不得不牺牲生活；
情绪：调整好自己的情绪，20出头的“愤青”比较多，30出头的应该做“奋青”，实干远比在那里废话更好些。
社会责任：你是社会的一员，犹如和三十岁的你所能产生的影响，你的一言一行构成这个社会自然演变的主体，你会发现，这个年龄人员对这个社会负责与否，常常真实反馈到自己和身边的人。所以，尽可能的诚信，尽可能的不做超出社会道德容忍范围的事，注意环保，正常秩序，而且即便你很重视你的家庭，也不能以牺牲社会责任为代价。
另外多说一句，承担社会责任，还体现在对社会政治敏感，独立思考，勇于发表自己的观点，勇于坚持自己的意见，勇于为社会良性发展做出行动。
三十岁的你，冷静但是富有活力，无悔今生，无悔曾经的年轻就好!
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