电脑族应该多吃的五种食物

　电脑族应该多吃的五种食物：

　　一、绿叶蔬菜：

　　绿色蔬菜是碱性食物，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，多吃可以促进肠蠕动，促进新陈代谢，使多余的毒素带出身体。

　　二、绿豆：

　　众所周知，绿豆有解百毒的功效，每天喝一碗绿豆汤或绿豆粥，可以解除体内的毒素

　　三、猪血：

　　猪血是肠道的清道夫，也是血液的清道夫。

　　四、绿茶：

　　含咖啡碱，促进胃液分泌和食物消化作用，茶多酚类，帮助溶解脂肪，促进脂质排泄，茶多酚还有抗辐射作用，可以维生素E相媲美，阻止脂质的过氧化。

　　五、黑木耳：

　　铁含量丰富，养血助颜，可以防止贫血。所含的水溶性物质--腺苷防止血栓，提高免疫力，抑制肿瘤，调节血糖。