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我的朋友

分类:

2007-07-28 11:21:51

 电脑族应该多吃的五种食物:

  一、绿叶蔬菜:

  绿色蔬菜是碱性食物,含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,多吃可以促进肠蠕动,促进新陈代谢,使多余的毒素带出身体。

  二、绿豆:

  众所周知,绿豆有解百毒的功效,每天喝一碗绿豆汤或绿豆粥,可以解除体内的毒素

  三、猪血:

  猪血是肠道的清道夫,也是血液的清道夫。

  四、绿茶:

  含咖啡碱,促进胃液分泌和食物消化作用,茶多酚类,帮助溶解脂肪,促进脂质排泄,茶多酚还有抗辐射作用,可以维生素E相媲美,阻止脂质的过氧化。

  五、黑木耳:

  铁含量丰富,养血助颜,可以防止贫血。所含的水溶性物质--腺苷防止血栓,提高免疫力,抑制肿瘤,调节血糖。
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