登山基础知识---装备篇

 

必选装备：

1．         好鞋（根据不同行程及不同地区选不同的鞋） ,最好是登山鞋 ,登山鞋不宜过小,过紧,因为行进的途中,脚会充血水肿.如果鞋刚刚好，脚膨胀后就会有紧箍感，不利于脚部的放松。再者复杂的地形有上坡下坡，人走下坡时，人体重心的压力和地面的反作用力常常使脚前冲，刚好的鞋会紧顶脚趾，时间久了会使脚趾很痛，甚至受伤。

2．         登山包（尽经济能力许可选好点的包，10天以内的选65L以下包就好）

3．         冲锋衣裤、保暖衣裤

一件好的冲锋衣，会让登山穿越时少许多麻烦。冲锋衣要买宽松些的，裤子最好买侧面拉链的，可根据天气情况随时穿上或脱下。防水指标高的冲锋衣不论多大的运动量，汗气都能迅速散发，若有狂风骤雨，冲锋衣可变成雨衣。

4．         照明器材及电池、换洗衣物（尽量少带）、食物及水（选择高能、方便、保存期长）、指南针、雨具、洗漱用品、应急药品、11cm内小刀、15m安全绳一根

建议：登山过程中请随时补充水分，但不应大口畅饮，应该小口饮用，原则为登山过程中的饮水量为500ML到1L间为佳。过度饮水不仅不能补充水分还会带走体内的电解质

可选装备：

1.  帐篷睡袋防潮垫（露营用，去前仔细研究当地攻略，选择不同温标帐篷睡袋）

2.  登山杖

虽然它只是一根棍，但好处实在多多，除了能开路打草、做独角架外，在保护膝盖、减缓腿部压力方面也是实用的。上山徒步轻松省力，下山更能健步如飞，能提高步行的稳定性，行走中感觉它就像一个魔术杖，随时都能给予你帮助。

3.  摄影器材及充电电池、内存

4.  炊具、食具及燃料

5.  高度计、GPS、手台等

GPS作为野外定位的最佳工具，在户外运动中是绝对不能少的。在荒山野岭渺无人烟的地方，通过全球卫星定位，能获知你身处何方。即使没有地图，找不到人问路也可以到达目的地。对于以摄影为目的的驴友来说，GPS还能帮助你记录下照片拍摄地点，方便下次再去采风。

6.  专业器材（根据不同活动选择，如攀岩、朔溪等）

 

去之前一定做好功课，去不熟悉的地区之前尽量联系当地户外俱乐部，跟俱乐部活动或请领队带路。东西不用带多，轻便实用就好，根据个人经济能力购买装备，不要盲目追求名牌。

 

忠告！初涉户外在选择路线时千万不要眼光过高，不要选择强度过高线路，外出之前每天可适当锻炼身体，随着经验慢慢增加难度。进山以后讲究团队精神，不要为出风头而表现个人英雄主义！

    最后祝玩得尽兴，好好享受行走着的感觉！