12.7 日跑步日记

日训练量：2.3km  周训练量：11.3km 年训练量：11.3km

 

本来跟妈妈说好，我下午六点钟准时到家的。可是因为这边韩国工程师有一些问题没有解决，所以我不得不在这边多呆一会儿。直到六点半才到家。

 

妈妈告诉我饭已经做好了，让我少跑一会儿，我想：那就跑一圈儿好了，也好上一点儿速度！于是热身之后开始撒丫子跑啊！

 

我觉得已经很快了，可是又感觉浑身有点儿要散架的样子。好像是一辆破车了。。。。很长时间没有上速度了阿！！@@@

 

跑到终点，时间是：10'49''。因为我真的不知道这里的确切长度，所以就当是2.3km吧。其实我觉得远远不止，因我的最好成绩是5km/19'45''。