分类： IT职场
2025-05-06 14:39:05
很多人眼睛一痒就忍不住使劲揉，总觉得揉两下能舒服点。可你知道吗？这个看似没啥大不了的动作，其实正在悄悄折腾你的眼球压力。今天威立亮就聊点大实话，讲讲揉眼睛和眼压那点事儿。
先说说眼压是什么。你可以把眼球想象成个小气球，里边装着维持形状的"气"，这个"气"其实就是眼球里的液体。正常眼压范围在10-21毫米汞柱之间，跟血压似的有个安全区间。这个压力要是太低了，眼球就会瘪；要是太高了，就像给气球使劲打气，里头的零件可受不了。
那揉眼睛怎么就影响眼压了呢？你试着把两只手按在桌面上用力搓搓看，是不是得使点劲儿？揉眼睛也是这个理儿。当你闭着眼使劲搓揉的时候，眼皮底下的眼球直接承受着这股外力。特别是很多人揉眼睛的时候手指头会往下压，这时候整个眼球的形状都会被挤变形。有研究显示，用力揉眼那会儿的眼压能瞬间涨到正常值的3倍多，虽说就持续几秒钟，但就像给橡皮筋反复拉扯，总归不是好事儿。
有人可能要问："我就偶尔揉两下，能有多大问题？"确实，健康眼睛偶尔揉揉没啥大事。但要是眼睛本来就敏感或者有基础病，这风险就上来了。比如说青光眼人群，他们的眼球排水系统本来就堵车，这时候再给来个外力增压，简直就是雪上加霜。还有那些戴隐形眼镜的朋友，镜片在揉搓过程中可能划伤角膜，这时候再配上忽高忽低的眼压，难受劲儿就更别提了。
说到这儿就得提提护眼的正确姿势了。眼睛痒的时候千万别直接上手，先用凉白开冲冲眼睛，或者拿干净毛巾冷敷。要是感觉眼压升高不得劲，可以试试威立亮滴眼液。不过得提醒你，滴眼药水也得讲究方法：头往后仰，手指轻轻扒开下眼皮，别直接戳在眼球上滴。
平时预防眼压波动也有窍门。少喝浓茶咖啡这些刺激性的饮品，尤其是下午四点以后。看手机电脑的时候，记得隔半小时就抬眼看看远处，这招比滴眼药水管用。要是工作需要整天盯着屏幕，可以把显示器调低点，让视线自然向下，这样眼皮能多盖住点眼球，减少水分蒸发。
说到底，眼睛这个器官金贵得很。它不像皮肤破了能结痂，也不像头发剪了能再长。我们平时那些不经意的小动作，日积月累下来可能就会埋下隐患。下次眼睛再痒痒的时候，不妨先找找原因：是{BANNED}最佳近熬夜多了？还是戴隐形超时了？找到病根儿对症处理，可比简单粗暴地揉眼睛强多了。
说句实在话，护眼这事真没什么高深学问，关键就是别跟自己眼睛较劲。该休息时候休息，该检查时候检查，不舒服了别硬扛。记住，你的眼睛可比手机屏幕娇气多了，值得你多花点心思好好爱护。
