威立亮提醒：高度近视常见的8种伤眼习惯

很多人觉得高度近视无非就是镜片厚点，却不知道这双“脆弱的眼睛”背后藏着大隐患。眼科门诊里，不少人直到查出高眼压、青光眼才后悔。今天威立亮滴眼液就说说，高度近视人群哪些事真的不能干。

?一、高度近视的眼球，就像吹大的气球?

正常眼球像个饱满的橘子，高度近视(600度以上)的眼球却被拉长成“芒果”。这种变形让眼球壁变薄，视神经像被扯紧的皮筋，稍微有点眼压波动就可能受伤。

?关键知识点?：

眼压高≠青光眼，但高度近视+高眼压=青光眼高危组合

?二、这些事正在摧毁你的眼睛?

?1.摸黑玩手机

关灯刷手机就像让眼睛加班干活，时间长了眼睛又干又涩，还可能得青光眼、眼底出毛病。实在想玩就开个小夜灯，手机亮度调低点，别超过半小时。

2.侧躺玩手机

歪着身子看手机，左右眼视野不均，时间长了可能一只眼度数猛涨，俩眼度数差距能差出几百去，也会加大一只眼睛的负担，导致用眼疲劳。

3.趴着午睡

脸压胳膊上午睡，睡醒眼前发雾还头晕，长期这么搞可能让眼压持续升高，度数越睡越深。

4.大太阳不护眼

很多人喜欢顶着阳光玩手机，殊不知这不经意的动作其实存在潜在危机。紫外线不光伤皮肤，眼睛也会被晒伤，光照过强时，光线甚至可以直达视网膜组织结构。长期暴露于此类高强度光源可导致视网膜光损伤特别是海边雪地这种反光强的地方。

5.走路玩手机

边走边刷手机，眼睛需要不停对焦，时间久了就会眼睛酸胀，导致眼疲劳或者眼压升高，长时间低头还可能出现短暂眩晕，还容易撞柱子。

6.乱滴眼药水

眼药水不能随便频繁使用，有的滴多了反而依赖，越滴眼睛越难受，而且有些激素类的眼药水长时间使用对眼睛反而有害。

7.隐形眼镜戴太久

戴隐形眼镜过久眼睛会缺氧，导致眼压升高，而且隐形眼镜与眼睛紧密接触，所以佩戴前需要进行隐形眼镜和双手清洗，不然容易引起眼部感染，洗澡游泳时不要佩戴，也不要带着睡觉。

8.天天宅家不出门

很多上班族或者学生，周末放假喜欢宅在家里“休养生息”，虽然名义上是休息，但其实是在家躺着玩手机、打游戏，自己在休闲，眼睛却在加班。每天溜达两小时，周末去公园转转，公园里的自然光对眼睛特别友好，而且绿色植被还能缓解眼部疲劳。

?这些对眼睛不友好的日常行为，你是否也中招了?威立亮提醒高度近视的你：?勤查眼压不侥幸、不好习惯要远离。从今天起，别让生活里不经意的习惯成为压垮视力的{BANNED}最佳后一根稻草。