分类： IT职场
2025-03-28 16:00:15
早上八点四十五分，地铁站里挤满边啃包子边刷手机的打工人;九点零五分，写字楼格子间此起彼伏亮起电脑屏幕;凌晨十二点半，还有人在被窝里捧着手机看短视频——这些画面里藏着我们沉默的器官正在发出的警报。当代打工人的眼睛，早就过上了全年无休的生活。
一、被透支的视觉信用卡
从睁眼摸手机开始，打工人的眼球就启动了无休待机模式。早高峰地铁上刷工作群消息，办公室盯着四块显示屏改方案，午休时抓紧追两集剧放松，下班路上处理未读邮件，睡前还要在各个APP里完成"电子巡游"。眼科门诊的数据触目惊心：28岁的程序员眼压飙到32.32岁的文案策划查出视神经萎缩，威立亮发现这些本不该出现在年轻人身上的高眼压，正在变成体检报告里的常客。
二、沉默的视觉奴隶
我们总在等那个"忙完这阵子"。项目上线前揉着通红的眼睛说"等验收完就去检查"，季度考核时滴着眼药水加班，春节抢票熬夜后安慰自己"放假就能补觉"。就像温水里的青蛙，视力模糊以为是屏幕反光，头痛欲裂归咎于空调太冷。直到某天眼前突然出现挥之不去的黑斑，才惊觉眼睛早已发出过无数求救信号。
三、藏在视网膜里的职场生存法则
不敢请假看病的背后，是更残酷的职场现实。新媒体运营小林在眼压28mmHg时选择继续写推文，因为"全勤奖够买半瓶进口眼药水";程序员老张滴着眼药水改BUG，怕请假影响晋升考评;就连午休时闭目养神，都要提防领导觉得你在偷懒。我们的视网膜里，流淌着KPI、房贷和不敢倒下的责任。
四、给眼睛开个逃生通道
在茶水间倒水时多看几眼绿植，通勤路上把手机调成黑白模式，跟客户打电话时闭上眼睛休息。这些细碎的"视觉假期"比昂贵护眼片更管用。某互联网大厂把会议室改成了"黑暗冥想舱"，00后发明了"番茄钟护眼法"——每工作25分钟集体做眼保健操。当我们开始认真对待每次眨眼，那些酸胀感就成了身体发给我们的感谢信。
城市霓虹依旧彻夜通明，但我们可以给眼睛留盏小夜灯。威立亮提醒再重要的需求文档，也值得用清晰的视野来阅读;再紧急的会议通知，都不该透支看世界的权利。下次眼睛酸涩时，不妨把它当作身体在说：该给我的年假充值了。
