情绪管理：职场中的“心理调节器”

职场压力无处不在，学会管理情绪是职场生存的重要技能。面对挫折和压力时，不要急于发泄情绪，而是要学会冷静分析问题。可以通过运动、冥想或与朋友倾诉来缓解压力。保持积极的心态，不仅能提升工作效率，还能赢得同事的尊重。