身体是革命的本钱

“身体是革命的本钱”，很多人都会经常提起的一句话，但是能发自内心身有体会地说出这句话的能有几个呢。自研究生入学以来，在紧张忙碌的研修生活之余偶尔也会与同学们进行情感交流（搞牌），形成了晚睡晚起，早饭不吃，饥饱不均的生活习惯。终于在一次同学聚会之后，胃开始造反了。经医嘱，此病无他，唯养尔。但是每次都是好了伤疤忘了疼，不到胃痛的时候想不到养胃这回事，现在想来真是对自己身体的极不负责任的表现。

最近连日的奔波又把我脆弱的胃给激怒了，又要开始亡羊补牢了。这次开始正视问题的严重性了，只有身体才是自己的，其他的都是身外之物。经同学们公认生活阅历丰富且又有养胃成功经验的SJ同学的指点，我终于觉悟了，养胃已然刻不容缓。认识到问题的严重性才能有效的解决问题，态度决定一切嘛。

养胃关键在良好的生活习惯，贵在坚持。希望可以坚持一年如一日，把我的宝贝胃养好并养成良好的生活习惯。

自己打个气先。。。

 

附：

《养胃三字经》

( 中国中医药报)

人是铁，饭是钢；饭入口，胃先当。

胃不养，易受伤；护好胃，有良方。

不过劳，不酗酒；莫烦怒，莫紧张。

日三餐，要多样；巧搭配，营养棒。

早餐好，午餐饱，晚餐少，肉适量。

勿过辣，勿黏硬，别抽烟，别贪凉。

少咖啡，多豆奶；少挑食，多杂粮。

少甜咸，宜枣姜；少浓茶，宜喝汤。

食米粥，胃舒畅；常熬夜，是自戕。

饮食洁，胃不胀；饥饱匀，胃不伤。

细吞咽，饭菜香；滥用药，是凶帮。

胃不适，莫硬扛，做胃镜，莫恐慌。

勤锻炼，气轩昂；胃口好，面生光。

戒恶习，免遭殃；后天固，寿而康。