高尔夫挥杆基本环节 上挥动作结束将杆头视为假手

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挥杆的基本环节

1、引杆

是指将杆头从击球准备时的状态开始，向球的后上方摆动的动作。

（1）后引

杆面瞄准球的后方，使左臂与球杆成为一个整体，不要屈腕屈肘，保持两臂与肩构成的三角形。顺着球的方向向正后方引杆30厘米左右，自然后引时头和肩都不要动。

（2）上挥

从挥杆动作的整体来看，后引和上挥之间没有任何停顿。后引是上挥的开始，上挥是后引的延续。

上挥时，继续保持肩与两臂构成的三角形，左肩向右转动，以杆头带动两臂；左臂伸直，右臂的上臂基本保持固定，右腋夹住。头颈部与脊柱保持一体，两眼注视球，左肩最终旋转至下颌的下方。

上挥动作结束时 将杆头视为假手

如何使触球成为击球准备的再现？其重点在于将杆头视为自己的手即可。

挥杆动作实际是挥动杆头的动作，如果利用杆身视为手臂、杆头视为手的意念挥杆，将容易掌握挥动杆头的感觉。同时把握杆作为一个关节，手就不会做出不必要的动作。

在触球时，握杆位置在位于击球准备的左大腿内侧瞬间停止，然后再将杆头视作手的延伸去击球——只要持有这种意念触球，即可以在身体的正面将球弹打起来。