最近太忙，而且在可预见的范围内会更忙。所以先把游记简单补一下，以免自己忘记。
时间：2010年六月初某天，大约早八点半到晚上七点回程；
路线：白虎涧->凤凰岭景区->上方寺->小风口->大风口，下撤至聂各庄附近。
//大风口时分了两队，前队的线路往下是翻过阳台山去看玫瑰...
首先感谢一个team的收容，谢谢借我手杖的、帮我背包和分担水的、分享食物、指点我怎么走一些路段的各位同行的朋友。其实当天的原订的爬山计划并不如此，临时变动的情况下，没有充分发挥了解行程安排和强度，不靠谱了一次。冲动是魔鬼~~~~ -_-b
突然不知道写什么了，十几公里的上上下下，前面风景很好，一直走在前队，蓝天绿草，一山连一山，行走其间，抬头低头有惊艳，空气都新鲜了很多倍，非常非常非常的开心。后面累得感觉连喘气都消耗太多体力，似乎从来没有走得这么难过（也可能以前有过，但是忘记了，偶的忘性非常不错），不过贪心地还是看过好多风景：p。其实离开上方寺没多久就感觉体力不好，不过也没什么退路了，只有一路前行。还没走到小风口的爬升的时候，已经感觉不行，一位同伴nice地问要不要帮着背包...犹豫了几秒，觉得自己背着的话可能真走不出去了，只好拖累了别人...在此默默地谢过背着偶的包又把偶拖过最后两个爬升在我下撤前分备用的水给我的朋友，如果再有一次机会，一定要在体力足够好准备足够充分的情况下出现。
难免会冲动，不过，不是每次冲动都能很幸运吧，暂时不走lvye级别在1.0以上的线了，拖累别人也对不起自己，虽然自己觉得走得累不是个大问题。。。这次非常幸运，同行的人给了很多帮助，玩得很开心，站在山坡上撑着杖低头休息时被滑下来的的一块不大的石头准确地砸在膝盖上，好在只是有点於血，现在已经基本好了。
水和食物消耗：
水1.0L、脉动1.2L；(其中的一瓶脉动是在上方寺附近买的，9 RMB...)
汉堡一个、咸蛋3/4个、黄瓜一根、小西红柿一颗、糖一块、少量榨菜；
其他问题：
1. 感觉一个有好的背负系统的背包可以帮助平衡（？）；
2. 确实需要杖，尤其下山的时候，要学会使用；
3. 补水和盐类要及时(是不是弄个水袋？免得每次拿瓶子麻烦？)，下次考虑多带榨菜、咸蛋...西红柿，而不是肉...-_-b；
4. 要提前仔细看路线，估计难度和体力分配；
5. 安全第一；
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