听樊正伦教授讲四季养生

一、四季进补：

1、春季：立春到清明养肝每天早晨吃一粒乌鸡白凤丸。女性月经前三天至月经结束用逍遥丸或加味逍遥丸。

2、夏季：益气养阴生津用生脉饮（人参或党参、麦冬、五味子），立夏至小暑早晚各一瓶。岁数大的用人参， 年轻人用党参。

3、秋季：保肺吃秋梨膏，立秋至寒露。

4、冬季：补肾吃六味地黄丸或桂附地黄丸。35岁后更年期前女人用阿胶500克、大枣250克、核桃仁250克、冰糖250到500克、黄酒500克， 蒸。立冬至小寒空腹每天一到两勺。

5、四、六、九、十二月用谷物养胃气。

6、女人更年期用乌鸡白凤丸。

7、春夏服用人参、西洋参、黄芪泡水带茶助阳气。

二、四季常备药：

1、春季：

1）伤风常用药：感冒清热冲剂喝两包。

2）风寒感冒：发烧、怕冷、无汗、浑身发痛，感冒软胶囊2粒。如果口渴、嗓子痛不能用。

3）风热感冒：发烧、身体酸痛、口渴、嗓子痛。羚翘解毒丸或银翘解毒丸（用开水化开喝才起作用。）

4）感冒咳嗽常用药：二母宁咳丸

5）体内热毒散不出去从而造成身上痒常备防风通圣丸。

2、夏季：

1）肠胃道疾病常用药：藿香正气软胶囊。

2）腹痛常用药：藿香正气配香连丸。

3）中暑常用药：人丹、十滴水。

4）夏季清热常用食物：西瓜。

   阴暑常用药：姜汤水。

3、秋天：肺上的症状较为明显。秋分前叫温燥，秋分后叫寒燥。多吃秋梨膏，常备百合。

   咳嗽常备药：偏于热性时用二母宁嗽丸、止嗽丸。偏于温燥时用清燥润肺汤。如果有黄痰且粘稠用复方鲜竹沥。偏于寒燥时用止咳橘红丸。

4、冬季：

   入冬后疾病以寒为主。如果阳气弱就会出现寒性腹泻，常用附子理中丸。