谈快乐

    刚才在bbs上看到这样一些话：
    当人们被困难击倒，又无力解决时，他们感觉到“习得性无助”，变得被动，学习能力变缓，不安，沮丧。这个学说变革了行为心理学理论和治疗方法，面对消沉的人，人们不仅要改变他们的行为，而且需要挑战他们的信念和思维方式。 

    谈谈想法：

    1 消极的思维惯性导致人们不能客观的分析事物，同时放弃努力。
      可是人是情感动物，要做一颗蒸不烂煮不熟的铜豌豆谈何容易！
      觉得消极思绪在所难免，即便是一个看起来很快乐的人。
      关键是看这个思绪持续多久，造成怎样的影响。

    2 虽然消极思维难免产生，但是积极思维也是可以培养的。方法：
          a. 积累小的成功。冰冻三尺，非一日之寒。
             每天做一点让自己觉得成功的事情。哪怕是小小的成功。
          b. 多做运动。我一直觉得人的情绪和他的体能很有关系。
             病怏怏的人能开朗的起来的有几个？
             如果身体健壮，精力充沛，做事就不容易疲劳，在其他相同情况下，自然容易成功。 
             而且运动中感受力量本身就是一件让人快乐的事，不是吗？
          c. 多点创意。生活不是简单的过日子。要多想，多创新。
             快乐在于思考，在于创造。不动脑子的生活必定枯燥无味。（有点武断哈）
             比如，你可以想想，怎样搭配今天的午饭可以吃的更舒服？
             比如，你可以想想，怎样让一块钱变成两块
             比如，你可以想想，怎样可以让你的朋友今天因为收到你的短信而开心
             比如，你可以想想，用什么方式和你女朋友说i love u?
             不要大家都转发短信祝福，你也跟着转发，
             做点和别人不同的事。
          d. 不要把所有的鸡蛋放在一个篮子里。
             不要把你的快乐放在一个地方。
             作技术的容易把技术看的太重。
             确实，在工作中可以获得很大的乐趣，但是，这不应该是你获取乐趣的唯一途径。
             我的快乐现在在三个篮子：mm，运动，工作。 
            （第一个也常常是我悲伤的原因，第三个篮子也常让人烦恼赫赫）
          e. 作最重要的事  
          f. 认识到没有纯粹的快乐
              快乐常常要以悲伤作为交换。
              所以看事情，着眼于整个人生，坚信快乐和美好是最终的结局。
          g. 快乐因人因时因事而异。
             去找属于自己的快乐方式把。


          无法摊开写了（今天上bbs的时间要超标了^_^）
          总之，快乐是要智慧，要努力获取的。
          消极却很简单，什么事都往坏处想就是了。
          消极是思想上的懒惰。

          上面是自己的一些想法，写来自勉。