再也不敢熬夜了！让我们的早晨不再从中午开始！

    

 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈, 因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。 疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前, 不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 为了大家健康,以后不要熬夜了!

    以上是从别人的博客拷贝的一段文字，从去年一系列明星和互联网牛人，以及若干牛公司的员工的死，也可以看出上面的话不是没有道理的。“过劳死”逐渐成为这个时代的一种流行病，特别是经常熬夜和作息不规律的高收入人群和生活压力较大的人群（如出租车司机）。典型的估计就是20年来的新职业，程序员，或者相关的人群。这些人由于白天工作环境的嘈杂，往往到了晚上才能获得一个安静的环境，静心等到灵感到来。熬夜也就理所当然了。就如路遥所说，早晨从中午开始，生物钟完全出于乱的状态。

    还有一些熬夜的，是属于为我们守夜的，他们应该得到适当的补偿和更多的轮休。如急诊科医生，出租车司机，夜班工人等。