跑了三圈

    晚上吃完晚饭，觉得撑的慌，正好天气不错，于是出去走走。嗯，好长时间没有散步了。家旁边有一个高等院校，来到操场，发现人真是很多。快跑了三圈一直以来，我每周的运动量仅仅是周五晚上两小时的篮球运动，感到大大不够量，每次基本上不怎么出汗。今天跑1200米，大汗淋漓，浑身通透，舒服极了，看来跑步有很好的锻炼效果。