乘飛機前飲食三忌.html

乘飛機前飲食三忌 （１） 忌進食過飽。

　　吃得過飽，正在空中可以使食品正在體內發生年夜量的氣體，一圓裡減輕心凈戰血液輪回的承擔，另外一圓裡可惹起惡心、吐逆戰暈機等“飛翔病”。因而，正在上機前不克不及吃得過飽。

　　（２） 忌食露纖維素較多戰易發生氣體的食品。

　　人正在下空，因為氣壓降落，體內的氣體便會收縮。假如 上機行進食瞭露纖維素多戰易發生氣體的食品，便會減輕胸悶、背脹的覺得。以是，正在上飛機之前，沒有要吃以下食品：汽火、薯類、烏裡包、豆類及其成品、細纖維蔬菜（如死菜、黃瓜、胡蘿卜）等。

　　（３） 忌食下脂肪、下卵白食品。

　　假如正在上機前１．５～２小時內進食瞭油膩的下脂肪戰下卵白量食品，即便進食量沒有多，也會果其正在胃內易以排空而使腎腸收縮。別的，人正在空中，胃液排泄削減，胃腸爬動削弱，那些下脂肪、下卵白食品便更易消化，不隻令人正在飛翔時背脹難熬痛苦，並且正在下機後亦能夠呈現消化沒有良的各種反響，如背脹、背痛、挨飽嗝等。