常吃那7款夏季攝生粥 滋陽壯陽很管用.html

常吃那7款夏季攝生粥 滋陽壯陽很管用

桂圓粟米粥：

桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗凈取粟米同煮。先用武水煮開，再用文水熬成粥。桂圓肉性味苦溫，能補益心脾，養血安神。

核桃粥：

核桃肉20克，粳米100—200克。將核桃肉洗凈搗碎，取粳米同煮成粥，能潤肺行咳，補腎固粗，潤腸通便。但有痰水、積熱或背瀉者忌食。

芡真粥：

芡真30—50克，粳米100—200克。將兩者同放進鍋中，減火煮開後，改用小水熬。芡真性味苦仄，能固腎澀粗、健脾行瀉，合適中老年人食用。

山藥栗子粥：

山藥15—30克，栗子50克，年夜棗2—4枚，粳米100克。栗子來殼後，取山藥、年夜棗、粳米同煮成粥。山藥性味苦仄，能補脾胃、益肺腎，特別合用於脾腎氣實者；但一次沒有宜多食，不然簡單食滯，形成消化沒有良。

死薑年夜棗粥：

陳死薑或幹薑6—9克，粳米或糯米100—150克，年夜棗2—4枚。將死薑洗凈切碎，取米、棗同煮成粥。它有溫胃集熱、溫肺化痰的做用，但陽實者或妊婦慎食。

胡蘿卜粥：

新穎胡蘿卜50克，粳米200克。胡蘿卜切成小片，取粳米同煮。先用武水煮開，再用文水漸漸熬。它有健胃補脾、助消化做用。

雞肉京彩粥：

雞肉200克，京彩2個，粳米200—300克，薑、蔥、鹽等調味品適當。先將雞肉切成小塊，減火煲成濃汁，用濃汁取粳米同煮。待粥將生時參加切好的京彩戰煲好的雞肉，減適當的調味品。它有補益氣血、滋養五凈、開胃死津的做用，合用於氣血吃虧的人